In detail

Vitamine B3

Vitamine B3


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tomaat: bron van vitanine B3

Functies van vitamine B3 in het lichaam:

Vitamine B3, ook bekend als niacine of nicotinezuur, is belangrijk voor het behoud van de huid en het zenuwstelsel. Het is ook relevant voor het goed functioneren van het spijsverteringsstelsel.

invaliditeit:

Je tekort aan het lichaam veroorzaakt een ziekte die bekend staat als pellagra,

· Huidvlekken,

· Vermoeidheid

· Prikkelbaarheid,

· Slapeloosheid,

· Zenuwdepressie,

· Diarree,

· Dermatitis, enz.

Belangrijkste bronnen:

· Pinda's,

· Paranoten,

· Gist

· Lever,

· Vogels,

· Mager vlees,

· Melk,

· Eieren,

· Gedroogd fruit,

· Hele granen,

· Broccoli,

· Tomaat,

· Wortel,

· Avocado,

· Zoete Aardappel,

· Meestal groenten, fruit, etc.


Video: The Health Benefits of Vitamin B3 Niacin (December 2022).